Pourquoi opter pour un massage prénatal ?
La grossesse est une expérience unique et bouleversante dans la vie d’une femme. Entre transformations physiques et émotions fluctuantes, il est essentiel de prendre soin de soi et de se recentrer. Ce moment privilégié est aussi une belle opportunité pour renforcer le lien avec bébé, qui ressent et partage les bienfaits d’une maman détendue et apaisée.
Un massage prénatal permet à la future maman de mieux appréhender les changements de son corps et de se reconnecter à elle-même en douceur.
Ce soin consiste en des mouvements doux et enveloppants qui procurent la détente du corps et permettent une harmonisation générale. Une attention particulière sera donnée aux parties du corps particulièrement sollicitées pendant la grossesse (bas du dos, ventre, poitrine et jambes). Ses effets continuent après la séance, il améliore le sommeil et la circulation sanguine, stimule la vitalité et permet le drainage des toxines. Les bienfaits du massage se répercutent également sur le bébé qui est sensible à l’état de bien-être de sa mère.
Les bienfaits du massage prénatal
Le massage prénatal est conçu pour offrir une relaxation profonde et enveloppante tout en respectant les besoins spécifiques de la femme enceinte. Il procure de nombreux bienfaits :
- Soulagement des tensions : douleurs lombaires, jambes lourdes, fatigue articulaire au niveau des chevilles, genoux et bassin.
- Amélioration de la circulation : il stimule la circulation sanguine et aide à réduire les crampes et douleurs sciatiques.
- Favorisation de la relaxation : ce massage contribue à diminuer le stress, favorise un meilleur sommeil et peut réduire les épisodes d’insomnie.
Se faire masser régulièrement durant la grossesse aide à aborder l’accouchement avec plus de sérénité et de confiance.
Déroulement d’une séance
Contrairement aux massages relaxants classiques, le massage prénatal se pratique en position latérale, avec des coussins de soutien placés sous les genoux et les bras pour un confort optimal. Chaque geste est adapté pour offrir une détente maximale tout en garantissant la sécurité et le bien-être de la maman et du bébé.
Ce massage peut être pratiqué à partir du 4ème mois de grossesse et est réalisé avec une huile végétale bio, douce et respectueuse de la peau.
Les contres indications à la pratique du massage prénatal
Hypertension gestationnelle ou risque de pré-éclampsie
Grossesse à haut risque
Diabète gestationnel non régulé
Saignements ou pertes de liquide
Fièvre ou infection
Thrombose veineuse, varices
Nausées sévères